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2018年6月13日 (水)

走れなくなったなぁ〜 と FBのお助け

ジムではストレッチを入念にしてから、スローで筋トレをする。
次に腹筋。
最後に有酸素運動のランニングだ。
昨年までは1時間のランニングマシン台で、35分多くて50分を休まずにランニングし、残りは角度をあげたウオーキングが出来ていた。
今年に入ってからはもう出来ない。
30分のマシン台で15分走り続けているとヘトヘトになり足がもつれそうになる。
体調が良いときでも22分が最大。
体力はもともと無い方なのだが、気力も落ちているのかも?
歳のせいだと言う私は気力も下降しているのかも!
 
 

昨日は突然フェイスブックが開けなくなった方のヘルプをした。
その方とは友達になっているので、スマホとPCで彼女のFB記事を調べたら、スマホではパーソナルが消滅している。PCの表示はで停止と表示。
ネットで調べたら、停止を解除するには写真などの少々面倒な手続きが必要とのこと。
その方のスマホでFBをログアウトしてから再度開いたら2つのアカウントが出てきた。一つのアカウント(復活させたいアカウントだった)を開いたら6月26日に消滅するとの表示。消滅しないで復活させた。ものすごく喜んでくれた。
ネットでは何処にもこのような解決法が出ていなかったのだが。
Instagramの使い方も教えてとの希望もあったので教示しました。
プロでないシニアの私ですが、まだまだ廃れたものではないなぁ〜!

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