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2019年1月29日 (火)

やっと

昨年末は肋骨の痛みで、ジムでのパワトレやランニングができなかった。
歳をとると治るのが遅い。
今年になって痛みが薄れたが、2週目までは元に戻ったトレは出来なかった。
3週目から本格的にパワトレとランニングを開始した。
ランニングは連続で10分台から20分台へ。
現在は25分〜35分連続して走っている。
ランニングマシンで走り続けるのはなかなか難しい。いくらTVを見ながらでも・・・・。
私の最高は55分だが、気力がなくなってきて35分が限界だ。
歳だから無理しない方が良いのはわかるのだけど、隣に若い人が来て走ると自分の歳を忘れてしまう。
長続きできるように気持ちの入れ方を変えなくてはいけないなぁ〜!

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