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2019年2月26日 (火)

16日ぶりにジムへ

16日ぶりにジムへ行った。
「久しぶりですね!」と多くの人から声をかけられた。観察眼が凄いなぁ〜。
入念にストレッチしてパワトレへ。
通常と同じメニューをこなした。
ランニングマシンでは、先ずは20分ウオーキングして、次にランニングへ。
10分走り続けて足にきた。呼吸は全然問題はなかったが。
無理してもしょうがない。12分走ってウオーキングに。
汗をかいたので気持ちは悪くはないが、少々疲れた。
これからはいつもの生活パターンに戻ることになるなぁ〜!

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