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2019年5月20日 (月)

週末は?

先週の木曜日の夕方からお腹の原因で、体調がよくなかった。それでも金曜日は、ジムに行った。ストレッチはきっちりやってたが、パワトレマシンについたら、どうもよくない。軽めにしてランニングマシンへ。少しウオーキングしてと思ったが、歩いているうちに習慣というのは恐ろしい。いつの間にか16分走り続けていた。サウナと風呂で気持ちがよくなって家に帰った。しばらくしてお腹が・・・・・。

週末は娘夫婦のパン店「MAISON NOBU」が技術指導のため休みであったので、家内の土日の手伝いはなし。従って、森下まで帰りの迎えに車運転する必要がなかった。本調子に戻っていなかったので、良かった・・・・・。シニアの車事故が多いので、自分はそこまでいっていないと思っているが、それが一番いけない。今回も若いときとはちがうことを肝に命じることになった。体調崩しても意識を新たにしたことはメリットかも!

今日はだいぶ良いので、これからジムに行って、いつものコースで運動してこよう!

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