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2019年6月12日 (水)

歳をとったなぁ〜

1日にギックリ腰一歩手前ですんだが、痛みが取れず4日(火)の日に外科医の所へ。

触診で背の筋肉が広範囲で突っぱっていると診断された、レントゲンを色々な角度から撮られた。「長年デスクワークの仕事をされていましたね。湾曲してなければいけない背骨が垂直になっていて、典型的なデスクワークの方の骨です。上の所の背骨を不自然に支えようと出ている骨が筋肉を引っ張っています。治ることはありません。腰を痛めないように気をつけて下さい。無理のないストレッチや腹筋を」ということであった。注射は断った。9日分の鎮痛剤と貼り薬を出してもらった。

7日(金)はまだ痛みがあったので、ジムではストレッチとお風呂だけ。昨日は鎮痛剤が朝できれたので、ジムではストレッチと腹筋を主体としたパワトレを少々して、ランニングマシンへ。ウオーキングで済まそうと思ったが、途中からランニングを。6分走っていたら、どうも腰がしっくりこないのでやめた。無理してはいけない。徐々に戻せば良い。こんな時に歳を感じる。数年前なら治るのにこんなに時間が掛からなかったのに。見かけは若いと本人は思っているのだが・・・・・。

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