4日ぶりのジム

３連休はジムに行かず。4日ぶりに。ほとんど人がいない。いるのはいつも同じ時間に見かけるシニアばかり。ランマシンを使うのは私だけになることも。何故か私の周りには人が来ない。遠くのマシンには。51分ラン。

 

西表島の星野リーゾートの夕飯のバイキングに出されていたモズクの天ぷらを我が家で！

 

今年初のジム

10日ぶりに今年初のジムへ。いつも見かける人以外にインド人や南米系の人も。まだ休みと思える人も。ストレッチからパワトレへ。仕上げは40分のラン。10分経過後20分までが少々きつかった。その後は順調だった。

ラン

今のジム、知っている人は一人しかいない。前のジムで見かけた人で、彼と話すこともない。自分のペースで運動が出来る。ストレッチをして、次にパワトレ。仕上げがラン。ランが少しオーバー気味になっているかもしれない。昨日は35分でやめようと思ってマシンについたのだが、25分過ぎると気分が快調になり、3５分、40分と走り続けてしまう。ブレーキをかけなくてはと意識を強く持たないと走り続ける。45分で走り終えました。ジムで走り始めて時は5分も走れなかった。ヘビースモーカーだったから肺が追いつかないと考えていた。肺はニコチンを取り除くことが出来ないはず。汚れているのだろうが、継続は力だ。息切れは全くしなくなった。昨年は膝が痛くなったのだが、今年は痛くならない。ということもあって、走り過ぎになるのかな？歳も歳なので、相応のセルフコントロールを効かせなくてはいけないと反省している。

ジムにて

朝8時過ぎにジムに入っている。7時台だと男性は結構おるのだが、一昨日は男性がゼロで女性が３名ほど。昨日は男が６名に女性が３名だった。日によって男女の割合が違うのが面白い。最近は年寄りと一緒になる日がない。若い人が多い。帰るまで独りという日もある（ホットヨガは別室なので数名はいる）。

ランニングマシンに私が入ると、男の人は入ってこない。35分経つと入ってくる。あのジジイやめないかなという視線を背中に感じる。ランニングを終えると数名の男が入ってくる。女は関係なくマシンに入ってくるのだが・・・・・・・・。このジムは会話禁止なので気が楽だ。今月は１日は35分であとは40分以上ランしています。

ジムのこと

日によって朝のジムは男女の違いが出てくるのがおかしい。先週の火曜日は男は私一人だけでビックリ。いつもくるランニングだけしにくる同年代の人も来なかった。昨日は別室のホットヨガ以外は仕事が休みのような若い男ばかり。同年代の人とは入れ違いだった。私が自分のコースを終えた頃になって、いつもの女性たちが現れた。面白いこともあるものだ。ホットヨガ以外のフローワーは黙々一人でする人ばかり。雑談する人がいない。今のところ気に入っている最大の理由はここにある。昨日はがんばりました。

有酸素マシンの一人は私です。別室のホットヨガは２名だけのようでインストラクターが可哀想！

雑談

ジムの建物に入る前にエアーシャワーを浴びることになるが、半導体工場にいた時のことの習性が出てしまう。手をあげてゆっくりと体を回してシャワーを浴びてしまう。順番を待っている人がびっくりした顔を！

9時スタートを早め7時半スタートへ。男性３名と女性５名が既にいて、パワトレや有酸素運動をしていた。人が少ない時間帯はお昼と９時のようだ。

５ヶ月ぶりに

3月から休止していたジム通いを始めた。鶴見のジムは7月末をもって退会し、歩いて6分のところに8月からプレオープンしたジムの会員になった。昨日、初めてその施設へ。体温測定とセルフヘルスメディケーションの記入と提出が求められた。全てが新しい。筋トレマシンは今までのとは違うが、事務の人に聞かなくても使うことができた。ランニングマシンは最新の設備で一寸面食らったが、すぐに慣れた。マシンの間には大きなアクリル板で隔絶されている。22分連続で走る。走りやすいマシンで、苦にならなかった。ランニングマシンはマスク無しでO Kなのだが、水素水をまめに取りながら面倒なのでつけたままで走った。

家に帰ってきたら、心地よい疲労感を感じた。無理のない程度で行くことにしようと・・・・・・。

ジム通い再開

昨日から年末年始で休んでいたジム通いを再開しました。左リーマン風の人はおらず、女性が少しだけ少なかったが、いつも顔合わせする人だけになっていた。ストレッチ→パワトレ→ウオーキング→ランニング→ストレッチと一連の運動をして、サウナと入浴。通常通りでスタートしました

昨日の朝、日の出前の空のグラデーションが綺麗だった。つい、スマホでパチリ。

箱根駅伝復路

１０区に入ったところで応援へ。なんとも応援しがいがなかった。青山の独走。家に戻ったら３位争いが面白くなっていた。

箱根駅伝

鶴見に引っ越ししてきてから、箱根駅伝を応援に第一京浜に出かけている。今年の１区は速い。例年より家を早く出て、選手の前で応援しようとしたのだが、横断規制がされていた。例年以上に厳しく完全に渡れない。広い道路の向かいから見ることに・・・・・・・・。